Weiße Zähne: 5 Möglichkeiten, wie Sie selbst zu einem strahlenden Lächeln kommen können

Glücklicherweise gibt es verschiedene Methoden, wie Sie Ihre Zähne auf natürliche Weise aufhellen können, um wieder zu einem strahlenden Lächeln zu gelangen. In diesem Artikel stellen wir fünf Möglichkeiten vor, wie Sie selbst zu weißeren Zähnen kommen können und welche professionellen Angebote vom Zahnarzt zur Verfügung stehen.

1. Zähneputzen mit Backpulver

Backpulver ist ein Hausmittel, das für seine leicht abrasive Wirkung bekannt ist. Diese hilft, oberflächliche Verfärbungen von den Zähnen zu entfernen. Es wird empfohlen, einmal pro Woche eine kleine Menge Backpulver auf die Zahnbürste zu geben und damit sanft die Zähne zu putzen. Achten Sie darauf, dass Sie nicht zu viel Druck ausüben, um den Zahnschmelz nicht zu beschädigen.

Vorteil: Es ist eine kostengünstige Methode, die Verfärbungen durch Lebensmittel zu reduzieren. Achtung: Verwenden Sie Backpulver nicht zu häufig, da es den Zahnschmelz auf Dauer angreifen kann.

2. Verwendung von aufhellenden Zahnpasten

Es gibt zahlreiche Zahnpasten auf dem Markt, die speziell entwickelt wurden, um die Zähne aufzuhellen. Diese Zahnpasten enthalten oft feine Schleifpartikel, die helfen, oberflächliche Verfärbungen zu entfernen, sowie chemische Aufheller, die helfen können, das natürliche Weiß der Zähne zu verbessern.

Vorteil: Diese Zahnpasten sind einfach zu verwenden und können in die tägliche Mundhygiene integriert werden. Achtung: Sie sind nur für oberflächliche Verfärbungen wirksam und haben keine langfristigen bleichenden Effekte.

3. Ölziehen mit Kokosöl

Das Ölziehen ist eine alte Praxis aus der ayurvedischen Heilkunst. Dabei wird ein Esslöffel Kokosöl für 10–20 Minuten im Mund hin- und herbewegt. Studien haben gezeigt, dass diese Methode hilft, Plaque zu reduzieren und das Zahnfleisch zu stärken, was langfristig zu einem helleren Lächeln führen kann.

Vorteil: Kokosöl hat antibakterielle Eigenschaften, die nicht nur für weiße Zähne, sondern auch für eine bessere Mundgesundheit sorgen können. Achtung: Es erfordert Geduld und ist nicht sofort wirksam, aber eine regelmäßige Anwendung kann langfristige Vorteile bringen.

4. Verzicht auf färbende Lebensmittel und Getränke

Ein einfacher, aber oft übersehener Tipp ist, den Konsum von färbenden Lebensmitteln und Getränken wie Kaffee, Tee, Cola, Rotwein und Beeren zu reduzieren. Diese Substanzen können Verfärbungen auf den Zähnen verursachen, die sich nur schwer wieder entfernen lassen. Wenn Sie diese dennoch konsumieren, empfiehlt es sich, nach dem Trinken gleich Wasser zu trinken oder den Mund mit Wasser auszuspülen.

Vorteil: Verhindert neue Verfärbungen und trägt zur langfristigen Zahngesundheit bei. Achtung: Es ist schwer, diese Gewohnheiten vollständig zu ändern, aber der Verzicht oder die Reduzierung kann zu sichtbar weißeren Zähnen führen.

5. Regelmäßige professionelle Zahnreinigung (PZR)

Eine professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt ist eine der effektivsten Methoden, um Ihre Zähne aufzuhellen. Während dieser Behandlung werden Zahnstein und Plaque entfernt, die Verfärbungen verursachen können. Ein zusätzlicher Vorteil: Nach einer PZR haben Ihre Zähne eine glattere Oberfläche, auf der sich weniger Beläge ansammeln können.

Vorteil: Sofortige Ergebnisse mit der Entfernung von Zahnbelag und Verfärbungen, und es trägt zu einer besseren Mundgesundheit bei. Achtung: Die PZR ist eine regelmäßige, jedoch kostenpflichtige Leistung. Es wird empfohlen, sie zweimal im Jahr durchführen zu lassen.

Professionelle Behandlungen beim Zahnarzt: Bleaching und PZR

Wenn die oben genannten Methoden nicht ausreichen, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, oder wenn Sie stärkere Verfärbungen haben, kann eine professionelle Behandlung beim Zahnarzt in Betracht gezogen werden. Zwei der bekanntesten Methoden sind Bleaching und Professionelle Zahnreinigung (PZR).

Professionelle Zahnreinigung (PZR):

Die PZR beim Zahnarzt ist eine gründliche Reinigung der Zähne, bei der auch Zahnstein entfernt wird, der sich mit der Zeit bildet und Verfärbungen verursachen kann. Nach der Reinigung werden die Zähne poliert, sodass sie glatt und glänzend sind.

Ablauf: Der Zahnarzt oder die Dentalhygienikerin entfernt zunächst Zahnbelag, anschließend wird mit einem speziellen Poliermittel die Zahnoberfläche geglättet.

Erfolge: Sofort sichtbare Ergebnisse – die Zähne wirken strahlender und sauberer. Eine regelmäßige PZR hilft, Zahnverfärbungen langfristig zu verhindern.

Bleaching:

Das Bleaching ist eine zahnmedizinische Behandlung, bei der ein spezielles, starkes Bleichgel auf die Zähne aufgetragen wird. Es gibt verschiedene Methoden, wie z. B. das In-Office-Bleaching (durchgeführt beim Zahnarzt) oder das Home-Bleaching (bei dem der Patient mit einem individuell angepassten Bleichgel zu Hause arbeitet).

Ablauf: Beim In-Office-Bleaching wird das Bleachinggel auf die Zähne aufgetragen, und es wird mit Licht oder Wärme aktiviert, um die Zähne zu bleichen. Der Vorgang dauert etwa 1–2 Stunden.

Erfolge: Die Zähne können mehrere Nuancen heller werden, je nach Ausgangsfarbe und Verfärbung. Das Ergebnis hält mehrere Monate, bei guter Pflege auch länger.

Fazit: Warum eine Zahnzusatzversicherung mit Bleaching-Leistungen sinnvoll ist

Ein strahlend weißes Lächeln ist für viele Menschen ein wichtiger Bestandteil ihrer Ausstrahlung. Ob durch selbstständige Methoden wie Zahnaufhellungspasten oder Ölziehen oder durch professionelle Behandlungen wie PZR und Bleaching – es gibt viele Möglichkeiten, die Zähne zu verschönern. Besonders dann, wenn man auf eine professionelle Zahnbehandlung wie Bleaching zurückgreifen möchte, ist es sinnvoll, eine Zahnzusatzversicherung mit speziellen Bleaching-Leistungen abzuschließen.

Warum eine Zahnzusatzversicherung?

Eine Zahnzusatzversicherung übernimmt nicht nur die Kosten für Zahnersatz und regelmäßige Zahnreinigungen, sondern oftmals auch für Bleaching-Behandlungen. Für gesetzlich Versicherte, deren Grundversicherung diese Kosten nicht abdeckt, kann dies eine erhebliche Entlastung darstellen. Besonders empfehlenswert sind Versicherungen, die auch kosmetische Zahnbehandlungen wie Bleaching und professionelle Zahnreinigungen ohne hohe Eigenbeteiligung abdecken.