Die 5 häufigsten Fehler beim Zähneputzen mit einer elektrischen Zahnbürste

In diesem Artikel zeigen wir die fünf häufigsten Fehler beim Zähneputzen mit einer elektrischen Zahnbürste und geben praxisnahe Tipps, wie Sie Ihre Putzroutine optimieren können.

Fehler 1: Die Zahnbürste wie eine Handzahnbürste verwenden

Viele Menschen verwenden ihre elektrische Zahnbürste wie eine herkömmliche Handzahnbürste, indem sie sie mit Druck hin- und herbewegen. Das ist jedoch weder notwendig noch sinnvoll, da die Bürste die Reinigungsarbeit durch ihre rotierenden oder schwingenden Bewegungen übernimmt.

Tipp:

Halten Sie die Bürste sanft an jeden Zahn und lassen Sie sie die Arbeit machen. Führen Sie sie langsam entlang der Zahnreihen und verweilen Sie ein paar Sekunden an jeder Stelle.

Fehler 2: Zu viel Druck ausüben

Ein häufiger Fehler ist das Anwenden von zu viel Druck, was das Zahnfleisch irritieren oder den Zahnschmelz schädigen kann. Elektrische Zahnbürsten benötigen weniger Kraftaufwand als manuelle Bürsten.

Tipp:

Die meisten modernen elektrischen Zahnbürsten haben eine Drucksensor-Funktion, die Sie warnt, wenn Sie zu stark aufdrücken. Wenn Ihre Zahnbürste diese Funktion nicht hat, üben Sie nur minimalen Druck aus – die Borsten sollten sanft über die Zähne gleiten.

Fehler 3: Die Putzdauer nicht einhalten

Oftmals wird das Zähneputzen entweder zu kurz oder zu lange durchgeführt. Zu kurze Putzzeiten entfernen nicht genügend Plaque, während zu langes Putzen das Zahnfleisch unnötig belasten kann.

Tipp:

Nutzen Sie die integrierte Timer-Funktion vieler elektrischer Zahnbürsten. Zwei Minuten sind die empfohlene Mindestdauer – viele Geräte signalisieren zudem, wann Sie den Bereich wechseln sollten.

Fehler 4: Die Bürstenköpfe zu selten wechseln

Abgenutzte Borsten reinigen die Zähne nicht mehr gründlich und können das Zahnfleisch irritieren. Trotzdem vergessen viele Menschen, ihre Bürstenköpfe regelmäßig zu wechseln.

Tipp:

Tauschen Sie den Bürstenkopf etwa alle drei Monate aus, oder sobald die Borsten ausfransen. Einige Bürstenköpfe haben Indikatorborsten, die sich verfärben und anzeigen, wann ein Wechsel notwendig ist.

Fehler 5: Das Vernachlässigen schwer zugänglicher Stellen

Auch bei der Verwendung einer elektrischen Zahnbürste werden oft bestimmte Bereiche – wie die hinteren Backenzähne oder die Zahnzwischenräume – nicht gründlich genug gereinigt.

Tipp:

Gehen Sie systematisch vor, indem Sie Ihren Mund in vier Quadranten unterteilen: oben rechts, oben links, unten rechts und unten links. Putzen Sie jeden Quadranten etwa 30 Sekunden lang. Denken Sie daran, die Zahnbürste auch an schwer zugängliche Stellen zu führen und dabei den Zahnfleischrand nicht zu vergessen.

Zusätzliche Tipps für das richtige Zähneputzen mit der elektrischen Zahnbürste

Die richtige Zahnbürste und Bürstenköpfe wählen: Wählen Sie einen Bürstenkopf, der zu Ihrer Zahngesundheit passt – ob für empfindliche Zähne, zur Plaque-Entfernung oder für eine sanfte Zahnfleischpflege.

Fazit

Elektrische Zahnbürsten können die Zahnpflege erheblich erleichtern – vorausgesetzt, sie werden richtig verwendet. Vermeiden Sie typische Fehler wie zu viel Druck, eine falsche Technik oder das Vernachlässigen bestimmter Bereiche. Mit der richtigen Technik und etwas Achtsamkeit können Sie Ihre Zahngesundheit optimal schützen und langfristig profitieren. Schließlich ist die Zahnpflege der Schlüssel zu einem strahlenden Lächeln und einem gesunden Mund!